올해도 벌써부터 연일 30도가 넘는 날씨에 무더운 여름을 예상하게 되는데요. 날씨가 더워지면 많은 사람들이 쉽게 지치거나 피로를 느끼곤 합니다. 실외 온도가 급격히 상승함에 따라 외부 활동을 하기 힘들기 때문에 컨디션 관리가 어렵기도 하죠. 그렇다면 무더운 여름, 건강을 지켜주는 건강 식품은 무엇이 있을까요? 여름철 건강 식품 추천 5가지 1. 비타민 C 비타민 C는 건강한 면역 체계를 유지할 수 있도록 해주며 콜라겐 생성을 도와 건강한 피부를 만들어줍니다. 햇빛 노출이 많은 여름에는 비타민 C가 자외선으로 인한 피부 손상을 막고, 햇볕으로 인한 화상으로부터 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 2. 전해질 무더운 여름철에는 잠시만 움직여도 땀이 쉽게 나곤 하는데요. 이때 적절한 수분 공급을 유지하고, 신체의 ..
