뉴질랜드사슴협회-DINZ

고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나인데요. 일반적으로 고혈압을 낮추기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요하죠. 많은 사람들이 심혈관 건강 개선을 위해 먹고 있는 녹용! 정말 효능이 있을까요? 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법에 대해 알아봅시다. 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법! 고혈압은 동맥 혈압이 정상보다 높아진 상태로, 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문에 혈압 관리가 필수인데요. 약 없이 고혈압을 낮추는 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 규칙적인 운동과 체중 감량 고혈압 예방과 치료를 위해서는 적어도 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 일상에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동을 추천해요. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 체중 ..

고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상 범위를 넘어설 때 발생하는 심각한 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압은 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 고혈압 환자가 영양 보충제를 선택할 때에는 특히 주의해야 합니다. 그렇다면 고혈압에 먹으면 안 되는 영양제에 대해 알아봅시다. 고혈압에 먹으면 안 되는 영양제 4 1. 카페인 성분 함유 영양제 고혈압 환자는 카페인 섭취를 제한해야 하는데요. 과도한 카페인은 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 카페인이 함유된 영양제나 카페인 함유량이 높은 음료 등은 주의가 필요합니다. 2. 칼륨 과일이나 바나나 등에 많이 함유된 칼륨은 나트륨 수치를 낮추는데 도움을 주는데요. 따라서 고혈압 치료제에는 칼륨 수치를 높이는 작용을 하는 경우가 많기 때문에 추가로 칼륨 등을 복용했을 때..

고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나인데요. 일반적으로 고혈압을 낮추기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요하죠. 많은 사람들이 심혈관 건강 개선을 위해 먹고 있는 녹용! 정말 효능이 있을까요? 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법에 대해 알아봅시다. 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법! 고혈압은 동맥 혈압이 정상보다 높아진 상태로, 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문에 혈압 관리가 필수인데요. 약 없이 고혈압을 낮추는 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 규칙적인 운동과 체중 감량 고혈압 예방과 치료를 위해서는 적어도 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 일상에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동을 추천해요. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 체중 ..