녹용 먹을 때 피해야 할 음식? 먹기 전 주의하세요!

녹용은 면역 기능을 강화 시켜주고, 에너지를 향상시켜주는 건강 보조 식품으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요. 일반적으로 녹용은 권장 복용량을 섭취 시 큰 문제가 없지만, 일부 음식과 같이 먹었을 때 효능을 방해하거나 부작용을 일으키기도 합니다. 녹용 먹을 때 피해야 할 음식과 주의점에 대해 알아봅시다.

녹용 먹을 때 피해야 할 음식 7가지

1. 매운 음식

너무 매운 음식은 위나 장의 내벽을 자극하야 가슴 통증이나 설사, 위염 등의 위장 질환을 일으킬 수 있는데요. 사슴 녹용의 부작용 중 하나인 소화 불량을 매운 음식이 더욱 악화시킬 수 있어요. 따라서 녹용을 먹을 때에는 너무 매운 음식을 먹지 않도록 주의하고, 매운 음식을 먹은 직후 바로 녹용을 먹지 않는 편이 좋습니다.

2. 술

녹용을 먹는 동안에는 술을 마시지 않는 것이 좋아요. 녹용과 술을 함께 섭취했을 때 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 부작용의 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 또한 술은 신체의 에너지 균형을 방해하고, 몸에 열을 내기 때문에 녹용의 효능을 저하시키므로 녹용을 복용하는 동안에는 술을 최대한 피하도록 합시다.

3. 찬 성질의 음식

참외, 녹두, 숙주, 보리, 메밀, 미역 등과 같은 차가운 성질의 음식은 녹용의 효능을 저하시킬 수 있습니다. 대부분의 여름철 과일은 차가운 성질을 가지고 있기 때문의 주의하는 편이 좋아요. 반대로 가을의 열매인 호두, 밤, 대추, 잣 등은 따뜻한 성질이 있어 녹용의 효능을 극대화할 수 있으니 참고합시다.

4. 지방이 많거나 기름기가 많은 음식

너무 기름지거나 지방이 많은 음식은 녹용의 영양분 흡수를 방해하여 효과를 저하시킬 수 있습니다. 비계가 많은 돼지고기나 오리고기 또는 튀긴 음식들은 소화가 잘되지 않기 때문에 녹용과 함께 섭취했을 때 소화기 문제를 일으킬 수 있어요. 녹용의 효능을 최대한 느끼고 싶다면 식단 조절을 함께 병행하는 것을 추천합니다.

5. 카페인

과도한 카페인 역시 녹용을 먹을 때에는 피하는 것이 좋습니다. 카페인을 섭취하면 심박수가 증가하며 몸의 균형이 깨지기 때문에 불면증, 두통, 긴장, 짜증 같은 부작용이 있을 수 있어요. 평소에는 괜찮다고 하더라도 녹용과 함께 섭취했을 때 부작용이 심해질 수 있으니 주의하는 편이 좋습니다.

6. 가공식품

정제 설탕과 같은 가공식품은 속의 열을 일으키는 성질이 있어 녹용과 상성이 좋지 않고, 녹용의 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 가공식품은 기본적으로 소화가 잘되지 않는 경우가 많기 때문에 녹용의 영양소를 원활하게 소화 흡수하기 위해서는 가공식품보다는 천연 식재료를 많이 활용하도록 합시다.

녹용 먹을 때 주의점

다만, 식이 요법에 대한 부분은 사람의 체질이나 현재 건강 상태에 따라서 다를 수 있으니 전문가와의 상담을 통해 나에게 맞는 식단을 짜는 것이 좋습니다. 또한 녹용을 처음 섭취한다면 예기치 못한 부작용이 나타날 수 있으니 섭취 후 컨디션을 잘 살피고 문제가 있다면 즉시 병원을 방문하도록 합시다.

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